24 de Outubro, 2024

Brainspotting – uma ferramenta terapêutica inovadora

O Brainspotting é uma técnica terapêutica relativamente recente, criada em 2003 por David Grand, Ph.D. Resulta de uma evolução da terapia EMDR (Dessensibilização e Reprocessamento através de Movimentos Oculares), que utiliza o movimento dos olhos para ajudar a reprocessar memórias traumáticas. Durante a prática de EMDR, Grand descobriu pontos oculares específicos para o reprocessamento de memórias e eventos traumáticos, conhecidos como brainspots, originando assim o Brainspotting.

Esta terapia de terceira geração baseia-se nos princípios do Mindfulness, que se refere à capacidade de prestar atenção ao momento presente de forma intencional e sem julgamentos (Jon Kabat-Zinn, 1994). O Brainspotting focase no cérebro subcortical, ou seja, nas áreas mais primitivas e emocionais do cérebro, permitindo a libertação de traumas e memórias bloqueadas.

Como funciona o Brainspotting?

O terapeuta rastreia, no campo visual do cliente, os pontos oculares (brainspots) de maior e menor ativação, relacionados com o tema que está a ser tratado. Estes pontos correspondem a áreas do cérebro onde memórias ou traumas estão alojados. Uma vez identificados, inicia-se o reprocessamento de toda a carga bloqueada nesses pontos — emoções, imagens, pensamentos e sensações.

“Onde tu olhas, afeta o que sentes” – Esta é uma frase chave do criador da técnica David Grand. Através da observação do campo visual, o terapeuta ajuda o cliente a aceder a traumas não processados, armazenados no cérebro límbico (cérebro emocional), promovendo um reprocessamento emocional. Após este processo, o cliente é capaz de reinterpretar o passado e viver o presente de forma mais livre e saudável.

O Papel do Psicólogo no Brainspotting

Na terapia de Brainspotting, o papel do terapeuta é descrito como o de “cauda do cometa”, ou seja, o terapeuta acompanha o cliente na sua trajetória de cura, orientando-o ao longo do processo. O trabalho principal é realizado pelo próprio corpo e cérebro do cliente. A relação terapêutica é crucial, pautada por uma sintonia dual entre terapeuta e cliente, onde o olhar atento do terapeuta e a sintonia entre os sistemas límbicos de ambos constituem a porta de entrada para o tratamento.

Aplicações e Benefícios do Brainspotting

O Brainspotting é uma técnica versátil, aplicável a pessoas de todas as idades, desde bebés até adultos, sendo eficaz no tratamento de uma ampla gama de condições, tais como:

Ansiedade, fobias e ataques de pânico;
Depressão e traumas emocionais ou físicos;
Desmotivação e baixa autoestima;
Problemas de relacionamento e de desempenho sexual;
Fibromialgia e outras condições de dor crónica;
Otimização do desempenho profissional, académico e desportivo.

Um dos principais benefícios desta técnica é a sua rapidez e eficácia, com resultados que frequentemente se manifestam logo na primeira sessão. Além disso, o Brainspotting não exige que o cliente fale sobre o seu problema, sendo especialmente vantajoso para pessoas que têm dificuldade em expressar verbalmente as suas emoções.

Ciência por detrás do Brainspotting

Embora alguns estudos em neurofisiologia, conduzidos por cientistas como Damir Del Monte, já tenham demonstrado os efeitos do Brainspotting no cérebro, a investigação científica ainda está em curso para compreender completamente os seus mecanismos. Contudo, a evidência clínica tem demonstrado o impacto positivo desta técnica na vida de muitas pessoas.

O Crescimento do Brainspotting no Mundo

Atualmente, existem mais de 9.000 terapeutas de Brainspotting em todo o mundo, sendo cerca de 70 em Portugal. A primeira associação de Brainspotting no mundo foi criada em Portugal, em fevereiro de 2010, pela Dra. Margarida Couto, Ph.D., com o nome de Associação Portuguesa de Brainspotting.  

Em suma, Brainspotting é uma técnica terapêutica com um impacto significativo a nível psicológico, emocional e físico. A sua capacidade de trabalhar profundamente traumas emocionais, de forma rápida e eficaz, torna-o uma ferramenta valiosa para a psicoterapia moderna. Com uma abordagem centrada no cliente, onde o corpo e o cérebro realizam a maior parte do trabalho, o Brainspotting promove a cura através da sintonia entre terapeuta e cliente, respeitando o ritmo e as necessidades individuais de cada pessoa.